غذاهای فرودگاهی که نباید بخورید

غذاهای فرودگاهی که نباید بخورید

در سال های اخیر سفرهای هوایی به شدت زیاد شده اند و هر ساله نیز به محبوبیت سفر با هواپیما افزوده می شود.طبق آماری که در سال 2017 گرفته شد سالانه بیش از 50 میلیون سفر هوایی انجام می شود و این بدین معنی است که سفرهای کاری و تفریحی زیادی از طریق فرودگاه ها و به صورت هوایی انجام می شود.

افرادی که سفر هوایی را انتخاب می کنند خواه یا ناخواه ساعات زیادی را در فرودگاه می گذرانند.به همین دلیل فرودگاه ها همیشه در پی این هستند که امکانات زیادی را برای گردشگران و مسافران در فرودگاه ها ایجاد کنند.یکی از مهم ترین امکانات داخل فرودگاه ها بدون شک رستوران ها و کافی شاپ ها هستند که افراد زیادی وقت اضافه خود را در آن ها می گذرانند.معمولا در این رستوران ها و کافه ها منو بسیار محدود است و ست شما برای انتخاب باز نیست.

در این مطلب از آرشین پرواز قصد داریم شما را با چند غذا معرفی کنیم که در فرودگاه ها یافت می شود اما شما نباید آن ها را سفارش دهید.

1: قهوه

زمان انتظار شما در فرودگاه با زمان آزاد داخل خانه و یا اوقات فراغت شما متفاوت است.بنباراین تصور نکنید که می توانید با خیال راحت یک قهوه سفارش دهید و از زمان انتظار خود لذت ببرید.نوشیدن زیاد قهوه می تواند در پیش از شروع یک سفر طولانی برای شما گران تمام شود.اگر قصد دارید قهوه مصرف کنید بهتر است مقدار کمی استفاده کنید و پس از رسیدن به مقصد با خیال راحت از قهوه خود لذت ببرید.

2: پرتزل های نرم

پرتزل نوعی بیسکوییت است که به شکل گره های درهم رفته است و با نمک پخته می شود.این را بدانید که یک پرتزل نمی تواند جای یک وعده غذایی را برای شما پر کند بنابراین فکر نکنید که اگر پیش از سفر یک پرتزل بخورید تا آخر سفر دیگر گرسنه نخواهید شد.

این پرتزل ها کربوهیدرات بالایی دارند که باعث می شود در لحظه احساس سیری کنید.اما سعی کنید یک میان وعده با خود داخل فرودگاه ببرید یا غذایی سفارش دهید که پروتئین و فیبر داشته باشد.

3:پارافیتس

پارافیتس نوعی دسر است که از لایه های ماست به همراه میوه درست می شود.در کل ماست یک وعده غذایی کامل است اما نه ماستی که دارای پارافیتس باشد.ماست درون پارافیتس احتمالا تازه نخواهد بود و معمولا با موادی مانند شکر و افزودنی های خوراکی آغشته می شود که آن را به یک خوراکی سالم تبدیل می کند.بنابراین پیشنهاد ما این است که از خرید این پارافیتس دلربا دست بکشید و یک ماست معمولی از سوپر مارکت خریداری کنید.شک نکنید که این ماست سالم تر از پارافیتس خواهد بود.

4:ماست های قندی

ماست های قندی نیز به دلیل اینکه به انواع افزودنی های خوراکی آغشته هستند نمی توانند به عنوان یک میان وعده سالم مورد استفاده قرار گیرند.این ماست ها در طعم های مختلفی مانند شکلات و میوه ای عرضه می شوند اما واقعیت این است که آن ها دارای موادی به جز میوه واقعی هستند.ضمن اینکه شیرینی بیش از حد این ماست ها نیز نامناسب است.به شما پیشنهاد می کنیم ماست معمولی خریداری کنید و برای شیرین کردن آن از پودر وانیل استفاده کنید تا میان وعده سالم تری داشته باشید.

5:گرانولا

این خوراکی نیز از چیزهایی است که در فرودگاه یافت می شود.گرانولا یک وعده غذایی صبحانه است که از مخلوط عسل،آجیل،جو دوسر و میوه های خشک شده تشکیل می شود.موادی که در این مخلوط وجود دارد این طور به نظر می رساند که در حال مشاهده یک وعده کاملا مغذی و سالم هستید اما فراموش نکنید که گرانولاهایی که در کارخانه ها تولید می شوند به صورت کامل سالم نیستند.

این گرانولا های آماده دارای مقدار بسیار زیادی شکر و مواد افزودنی هستند که همین موضوع باعث می شود تا به یک وعده غذایی ناسالم تبدیل شود.به شما پیشنهاد می شود که فقط گاهی وقتا این گرانولاها را به عنوان میان وعده استفاده کنید و همیشه از آن ها استفاده نکنید.

6: بطری های آب معدنی

اگر منتظر پرواز خود هستید و از تشنگی رنج می برید پیشنهاد می کنیم از خریدن بطری های آب معدنی خودداری کنید.این بطری های آب که عمدتا قیمت بالایی هم دارند حس تشنگی شما را بیشتر می کند و شما را وادار به نوشیدن تمام آب داخل بطری می کند.به همین دلیل اگر پرواز شما طولانی باشد ممکن است دچار مشکل شوید.

7: ساندویچ های دوبل

همانطور که گفتیم در رستوران ها و کافه های فرودگاهی منوی متنوعی وجود ندارد.اما با این حال بازهم پیشنهاد  می کنیم که از ساندویچ های دوبل که دارای چند لایه گوشت،نان و پنیر هستند استفاده نکنید.بهتر است که معده‌تان را بیش از حد سنگین کنید چراکه قرار است یک سفر هوایی داشته باشید.تنها به خوردن یک وعده غذایی کوچک بسنده کنید.

8:هر چیزی که معده‌تان به آن واکنش نشان می دهد

اگر قرار است مدیت زمانی را در هواپیما بنشینید و پرواز طولانی دارید بهتر است از استفاده غذاهایی که ممکن است در طول پرواز معده شما را تحت تاثیر قرار دهد خودداری کنید.امتحان کردن غذاهای جدید را به زمانی بسپارید که پرواز خود را تمام کردید و در مقصد هستید.در فرودگاه از خوردن غداهایی که دارای فیبر و کربوهیدرات بالا هستند پرهیز کنید.

برای رزرو تور کیش و تور قشم با ما تماس بگیرید.